Voici un livre sur la méditation pour les adultes.
C'est un livre très pratique qui propose des exercices très courts (les 5 minutes annoncées sont bien applicables!) de méditation à faire tous les matins ... ou presque.
J'ai apprécié de retrouver des exercices similaires à ceux présents dans le livre pour les enfants "calme et attentif comme une grenouille" présenté ici.
7 activités sont proposées pour pouvoir varier chaque matin ou bien, comme moi, choisir celle qui nous correspond le plus.
Bonne lecture!
Pour trouver les autres propositions de lecture, c'est ici.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire